
Rückentraining – Kurs ab 18.09.
Als ausgebildete Rückentrainerin und selbst Kletterin weiß unsere Trainerin July genau, welche Belastungen auf den Rumpf und Rücken beim Klettern und Bouldern wirken. Das Ziel dieses Kurses ist es, für Kräftigung, Stabilisierung und Beweglichkeit des Muskelapparates zu sorgen. Es wird eine solide Basis geschaffen, um