Kurse Kurse Kurse! Trainingsbereich und Einstiegskurs

Wir haben aktuell noch Plätze in unseren Kursen „How to-Trainingsbereich“ und einem „Einsteigskurs“ (3 Termine) für Erwachsene. Meldet euch an, schnell sein lohnt sich 🙂

„How-To“ Trainingsbereich

„Wie geht Bankdrücken?“ oder „Was stelle ich mit den ganzen Geräten an?“

…wenn euch diese Fragen schon öfter im Trainingsbereich durch den Kopf gegangen sind, dann haben wir jetzt eine passende Antwort für euch!

In diesem Kurs lernt ihr, welche Übungen ihr am besten machen könnt, um die nötige Stabilität und Kraft aufzubauen, um in eurem Klettern weiterzukommen und verletzungsfrei zu bleiben.

Voraussetzungen

Es gibt keine Voraussetzung, außer, dass ihr verletzungsfrei und motiviert seid, etwas Neues zum Thema Training zu lernen. Egal ob Kletteranfänger oder Profi.

Hinweis

Die Kursgebühr beinhaltet keinen Halleneintritt!

Dauer 2 Stunden

Mi, 08.05.2024, 18:00 – 20:00

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Einstiegskurs Erwachsene

Du bist Boulderneuling und möchtest das 1×1 dieser Sportart erlernen, um selbstständig Bouldern zu können? Dann bist du in diesem Kurs genau richtig. Hier vermitteln wir dir die grundlegende Technik und Taktik für einen sicheren und erfolgreichen Einstieg ins Bouldern.

Kursinhalte

• Sicherheitseinweisung & Aufwärmen
• Erlernen grundlegender Bouldertechniken: Treten, Greifen, Körperschwerpunkt-Verlagerung, Traversieren
• Sicherheitsmaßnahmen an senkrechten bis leicht geneigten Wänden

Voraussetzungen

Du hast eine allgemeine Sportlichkeit, Spaß an neuen Bewegungen und Sportbekleidung

Ziele

Selbständiges Umsetzen der grundlegenden Bewegungslehre, Verinnerlichen neuer Bewegungsabläufe, sicheres Abfangen von Stu?rzen und taktisches Routen lesen

Alter 16+

Dauer 2,0 Stunden

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