Neue Kurse: Yoga, Woman only Kurse, Senioren, Gymnastik & Qui Gong
Deine Auszeit – Yoga mit Julia
Dienstag, 13.01.2026, wöchentlich bis 10.02.2026
09:00 Uhr – 10:15 Uhr im Gymnastikraum
In dieser Yogagruppe fühlst Du Dich wohl, wenn Du zur Ruhe kommen und neue Kraft schöpfen möchtest.
Dein ganzer Körper, mit all seinen Bewegungsspielräumen wird sanft gedehnt und gestärkt.
Am Anfang und am Ende jeder Stunde wartet auf Dich eine Tiefenentspannung.
Egal, ob Yoga Neuling oder mit Vorkenntnissen, egal ob Yoginni oder Yogi und ganz gleich welchen Alters Du bist – dies ist Deine Auszeit vom Alltag.
Zur Anmeldung Abrechnung über Yoga 5er oder 10er-Karten, die ihr auch für die anderen Yoga-Kurse bei uns verwenden könnt
Woman only Schnupperkurs mit Cathi:
Fr, 16.01.2026, 18:00 Uhr – 19:30 Uhr
Du möchtest gerne ins Bouldern reinschnuppern und das am liebsten zusammen mit anderen Frauen?
Klettern unter Frauen schafft eine unterstützende und inspirierende Umgebung, in der jede Teilnehmerin ihre Fähigkeiten entdecken und entwickeln kann. Es fördert sowohl die körperliche als auch die mentale Stärke und bietet Raum für Gemeinschaft und Austausch ohne großen Wettbewerb.
Ganz nach dem Motte: Technik statt Kraft, Inspiration und Spaß statt Erfolgsdruck!
Woman only Einsteigerinnenkurs mit Cathi:
Fr, 16.01.2026, 18:00 Uhr – 19:30 Uhr
Du möchtest gerne Bouldern lernen und das am liebsten zusammen mit anderen Frauen? An drei Abenden werden wir gemeinsam bouldern, Technik und Taktik lernen. Klettern unter Frauen schafft eine unterstützende und inspirierende Umgebung, in der jede Teilnehmerin ihre Fähigkeiten entdecken und entwickeln kann. Es fördert sowohl die körperliche als auch die mentale Stärke und bietet Raum für Gemeinschaft und Austausch ohne großen Wettbewerb.
Ganz nach dem Motto: Technik statt Kraft, Inspiration und Spaß statt Erfolgsdruck!
Schnupperkurs Senior*innen:
Mo, 24.11.2025, 18:00 Uhr – 19:30 Uhr
Mo, 12.01.2026, 18:00 Uhr – 19:30 Uhr
Mo, 23.02.2026, 18:00 Uhr – 19:30 Uhr
Mo, 23.03.2026, 18:00 Uhr – 19:30 Uhr
Bouldern ? Das ist nichts mehr für mein Alter ?!
Probier es aus! Wir zeigen dir, wie man altersgerecht bouldert. Jeder kann individuell, egal welchen Alters und Geschlechts, seine Ziele und Motivation finden. An einem Bewegungsproblem tüfteln und Spaß beim Ausprobieren und Üben haben.
Das ist unser Ziel: dynamische Körperschwerpunktverlagerung, gelenkschonend abklettern, Tritt- und Greiftechniken, Fußwechsel, Routen lesen
Gymnastikkurs: Präventives Ausdauertraining mit Gaby
Mi, 07.01.2026, 18:30 Uhr – 19:30 Uhr
Das Ziel dieses Gymnastikkurses ist Förderung und Aufbau von Ausdauer und Koordination durch Übungen von Kopf bis Fuß. Auf individuelle Ausgangsbedingungen wird eingegangen. Einstieg während des laufenden Kurses, sofern freie Plätze vorhanden sind, ist möglich!
Dieser Kurs ist ggf. durch eure Krankenkasse bezuschussungsfähig. Klärt dies am besten direkt mit eurer Krankenkasse ab!
Der Kurs ist für die Zielgruppe 50+ ausgelegt!
Der Kurs wird über eine Mengenkarte abgerechnet.
Der Gymnastikkurs besteht aus 10 Terminen (+ Reservetermine) und findet immer am Mittwoch von 18:30 Uhr bis 19:30 Uhr statt.
Gymnastikkurs: Qui Gong der fünf Elemente mit Gaby
Mi, 07.01.2026, 20:00 Uhr – 21:00 Uhr
Mentale Stärke, Konzentration, Koordination und Beweglichkeit – Die in der traditionellen chinesischen Medizin angewandten Übungen dienen zur Stärkung der Lebensenergie und Erhaltung der Gesundheit. Sie fördern das Gleichgewicht von Körper, Seele, Geist und wirken zugleich vitalisierend und entspannend. Zudem werden die Muskeln gedehnt und gekräftigt, die Gelenke bewegt, und die innere und äußere Aufrichtung gefördert.
Dieser Kurs ist ggf. durch eure Krankenkasse bezuschussungsfähig. Klärt dies am besten direkt mit eurer Krankenkasse ab! Der Kurs wird über eine Mengenkarte abgerechnet.
Der Qigongkurs besteht aus 10 Terminen (+ Reservetermine) und findet immer am Mittwoch von 20.00 Uhr bis 21.00 Uhr statt.
Schnupperkurs Erwachsene:
Mo, 12.01.2026, 18:00 Uhr – 19:30 Uhr
Mo, 23.02.2026, 18:00 Uhr – 19:30 Uhr
Mo, 23.03.2026, 18:00 Uhr – 19:30 Uhr
Du warst noch nie Bouldern und möchtest es einfach mal ausprobieren? In diesem Kurs zeigen wir dir, wie du dich in dem Wirrwarr der bunten Griffe zurechtfindest, was dieses Bouldern eigentlich ist und wie es funktioniert.
