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Neuer Kurs: Yoga für Einsteiger*innen mit Jessi

Dieser neue Yogakurs ist genau das Richtige für alle, die sich für Yoga interessieren und sich nun an das Thema heranwagen möchten. Nach ihrer Ausbildung in Nepal weiß Jessi genau, worauf es für Neulinge ankommt. So könnt ihr in fünf Terminen mit der richtigen Geschwindigkeit in die Welt des Yoga eintauchen.

Kursinhalte

Bringe mit der wohl bekanntesten Yoga Abfolge bestehend aus 12 Asanas (Körperhaltungen) Sonne in dein Leben. Steigere deine Flexibilität, Kraft und bringe deinen Geist zur Ruhe. Lerne die einzelnen Asanas Schritt für Schritt kennen und fließe anschließend mit deinem Atem durch den Sonnengruß. Gleichzeitig schulst du dein Körperbewusstsein für eine gesunde Körperhaltung.

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Voraussetzungen

Keine Yoga-Vorkenntnisse notwendig.

Bitte eigene Yoga-/Gymnastikmatte mitbringen. Falls nicht vorhanden, bitte vorab eine Mail an boulderhalle@dav-memmingen.de schreiben.

Dauer

über 5 Tage jeweils 1 Stunde

Do, 07.03.2024, 18:00 – 19:00
Do, 14.03.2024, 18:00 – 19:00
Do, 21.03.2024, 18:00 – 19:00
Do, 28.03.2024, 18:00 – 19:00
Do, 04.04.2024, 18:00 – 19:00

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